Discofox und Schlager tanzen: so klappt es auf der Party

Es gibt diesen Moment auf jeder Hochzeit und jeder Schlagerparty: Die ersten Takte eines bekannten Liedes laufen, und die Tanzfläche füllt sich mit Paaren, die sich drehen, umeinander wickeln und wieder auseinandergleiten. Was so leicht aussieht, ist Discofox, und das Schöne daran: Er ist tatsächlich leicht zu lernen.

Woher der Discofox kommt

Der Discofox entstand in den 1970er-Jahren in den Diskotheken des deutschsprachigen Raums. Auf die Discomusik mit ihrem gleichmäßigen Viervierteltakt tanzte man zunächst allein, doch bald entwickelte sich ein Paartanz, der Elemente älterer Gesellschaftstänze aufnahm. Weil er ohne große Vorkenntnisse funktioniert und auf sehr viele Lieder passt, wurde er schnell zum Allround-Tanz. Heute ist Discofox untrennbar mit dem Schlager verbunden. Kaum ein Schlager-Hit ohne Paare, die dazu tanzen.

Der Grundschritt

Der Grundschritt verteilt sich über drei Zählzeiten. Weil die Musik aber im Viervierteltakt läuft, „wandert“ der Schritt durch den Takt, das ist am Anfang ungewohnt, wird aber schnell zur Gewohnheit. Eine verbreitete Variante sieht so aus, beschrieben für die führende Person:

1. Zählzeit eins: Mit dem linken Fuß einen kleinen Schritt nach hinten setzen.
2. Zählzeit zwei: Das Gewicht wieder auf den rechten Fuß verlagern, der am Platz bleibt.
3. Zählzeit drei: Den linken Fuß neben den rechten setzen oder nur antippen, ohne ihn zu belasten, dann beginnt der nächste Schritt.

Die folgende Person tanzt spiegelbildlich, also mit dem rechten Fuß zurück. Tanzschulen unterrichten je nach Region und Stil leicht unterschiedliche Varianten, zum Beispiel mit dem Antippen am Anfang. Wichtiger als die genaue Schule ist, dass beide im Paar dieselbe Variante tanzen.

Haltung und Führung

In der Grundhaltung stehen sich die Partner gegenüber und fassen sich an beiden Händen oder in einer offenen Haltung an einer Hand. Die Arme sind locker angewinkelt und leicht gespannt, damit Impulse ankommen. Geführt wird nicht mit Ziehen und Schieben, sondern mit kleinen Signalen über die Hände und den Oberkörper. Die führende Person kündigt eine Drehung an, indem sie den Arm etwas anhebt, die folgende Person reagiert. So entsteht der typische Fluss des Tanzes.

Die ersten Figuren

Sobald der Grundschritt sitzt, kommen die Figuren. Für den Anfang reichen wenige:

• Damensolo: Die folgende Person dreht sich unter dem erhobenen Arm einmal um sich selbst.
• Herrensolo: Die führende Person dreht sich selbst unter dem eigenen Arm.
• Platzwechsel: Beide tauschen in einer halben Drehung die Seiten.
• Wickelfigur: Die folgende Person wird an den Arm „eingewickelt“ und wieder ausgedreht.

Aus diesen Bausteinen entstehen viele Kombinationen. Fortgeschrittene Paare tanzen Figuren mit Namen wie Brezel oder Kreisel, bei denen die Arme kunstvoll verschlungen werden. Wichtig ist immer, die Figuren mit Blick auf andere Paare zu tanzen, denn auf vollen Tanzflächen ist der Platz knapp.

Welche Musik passt

Discofox passt auf nahezu jeden Schlager mit gleichmäßigem Beat im mittleren bis flotten Tempo. Klassiker wie „Ein Bett im Kornfeld“, „Verdammt, ich lieb’ dich“ oder „Atemlos durch die Nacht“ sind typische Discofox-Lieder. Aber auch Popsongs und Discohits lassen sich tanzen. Für Einsteigerinnen und Einsteiger sind Lieder mit gut hörbarem Rhythmus und nicht zu hohem Tempo ideal. Wie Sie eine Playlist mit der richtigen Dramaturgie zusammenstellen, lesen Sie im Ratgeber Schlagerparty planen.

Tanzkurs oder selbst lernen?

Den Grundschritt kann man sich aus Anleitungen und Videos selbst beibringen. Für saubere Führung und mehr Figuren lohnt sich ein Kurs in einer Tanzschule, viele bieten eigene Discofox-Kurse an, oft auch als Crashkurs vor einer Hochzeit. Ein Kurs hat den Vorteil, dass jemand von außen auf Haltung und Timing achtet und typische Fehler früh korrigiert.

Discofox als Bewegung

Discofox ist nebenbei ein gutes Training für Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Wer einen Abend lang tanzt, ist ordentlich in Bewegung. Wie Tanz, Ausdauer und gezieltes Training zusammenpassen, beschreiben wir unter Fit wie ein Bühnenstar. Und wer das Tanzen live erleben möchte, findet bei Konzerten und Schlagerfestivals oft eigene Tanzflächen vor der Bühne.

Line Dance als Alternative

Wer keinen festen Tanzpartner hat, findet im Line Dance eine Alternative. Dabei tanzen alle in Reihen dieselbe Schrittfolge. Zu vielen Schlager- und Partyhits gibt es einfache Choreografien, die man in wenigen Minuten lernen kann und die auf Feiern für gemeinsame Momente sorgen.